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나의 건강 일지 저장소

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짧고 좋은 글귀 10가지 힘이 되는 짧고 좋은 글귀 10가지. 좋은 글귀는 캘리그라피 문구로 사용하기도 하고 인테리어 장식으로도 많이 사용하는 거 같습니다. 아침인사나 저녁인사로 하기에도 좋은 글귀 모음입니다. 좋은 글귀 이미지 움짤도 재미로 첨부하였는데 필요한 분들은 글 하단에서 다운로드하시면 됩니다. 좋은 글귀와 이미지 움짤 모음 행복은 나누어야 배가 된다. 좋은 일이 있으면 함께 나누고 듣는 분들도 함께 축하해 주면 그 기쁨은 두 배가 됩니다. 그리고 남을 축하함으로써 자신에게도 행운이 다가올 수 있을 것입니다. 인생은 짧으나 후회하지 않도록 살자. 짧은 인생 대충 즐기면서 살고 싶나요? 즐기면서 사는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 한 번쯤 뒤를 돌아 보세요. 내가 놓치고 있던 것은 무엇인지, 지금 하지 않으면 나중에 후회..
눈 영양제 추천 루테인 효능은? 눈 영양제로 추천하는 루테인 효능 무엇이 있을까? 눈 영양제 루테인이 필요한 이유는? 눈이 침침하면 단순히 앞이 안 보이는 것이 아니라 심할 경우 안압이 높아지고 두통을 느낄 수 있습니다. 그런데 스마트폰 사용이나 최근에는 VR 기기 등이 등장하면서 눈의 피로도는 높아질 수 밖에 없는 현실인 거 같습니다. 하루종일 모니터 보는 직장인들 눈 건강 상태가 악화되고 있다는 것은 이미 수십 년 전 이야기죠. 루테인 효능 눈이 좋아지는 영양제로 알려진 루테인은 우리 눈의 황반색소의 주요 성분이라고 합니다. 황반은 눈의 망막 가운데에 있습니다. 선명하게 앞을 보는데 중요한 역할을 한다고 합니다. 그리고 루테인이 눈의 노화방지뿐만 아니라 백내장이나 황반변성 같은 눈 질환을 감소시켜준다는 연구도 있습니다.그런데 말이죠..
피자나라 치킨공주 페퍼로니 메뉴 후기 건강에 좋은 음식만 먹으면 참 지루한 삶이 되지 않을까요? ㅎ 가끔 피자도 먹고 치킨도 먹고 그렇습니다. 참고로 가끔 먹는다는 의미는 건강을 위해 페스트 푸드나 피자, 치킨 등 기름진 음식을 피한다는 의미는 아닙니다. 돈이 없어서 그렇습니다. 피자나라 치킨공주 메뉴 저는 항상 피자나 치킨을 먹을 때 가장 기본적인 것만 먹습니다. 예를 들어 치킨은 후라이드나 양념치킨, 피자는 콤비네이션이나 페퍼로니 정도만 먹습니다. 개인적으로 다른 양념이나 토핑, 소스가 많이 들어간 것을 좋아하지는 않습니다. 취향인가요? 이번에 먹은 피자나라 치킨공주 메뉴는 후라이드 페퍼로니 세트입니다. 배달비 포함해서 약 21,000원이었습니다. 배민에서 먹었는데 쿠팡 와우 회원이라면 쿠팡 이츠가 더 나을 거 같더라고요. 피자나라 치킨..
가스라이팅 뜻 (Gaslighting) 가스라이팅, 예전에 한 연예인의 '연애 심리 조작' 사건이 기사화되면서 많이 알려진 단어입니다. 사건 사고가 새로운 단어를 많이 퍼뜨린다는 생각도 해봅니다. 가스라이팅 뜻, 그리고 사람들이 놓치고 있는 것은 무엇일까요? 가스라이팅 어원 가스라이팅이라는 단어의 근원은 1938년 연극 가스라이트 (Gas light)에서 유래되었다고 합니다. 이 연극에서 남편이 아내 몰라 집의 조명을 조금씩 어둡게 합니다. 그래서 아내는 집이 어둡다고 생각을 하는데 남편은 조명의 밝기에 아무런 문제가 없다고 반복적으로 말합니다. 그 과정에서 아내는 분명히 자신이 생각하기에 집이 어두운데 왜 남편은 똑같다고 할까 의문을 가집니다. 그러면서 자기 자신이 '잘못된 것이 아닐까' 착각을 하게 됩니다. 남편이 아내의 생각을 조정하는 ..
플러팅 뜻 호감을 드러내다. 플러팅 뜻 무엇일까? 세상살이 뉴스만 보면 속 터지는 요즘이다. 하지만 아직도 이 세상에는 사랑과 호감이 넘치리라 믿고 싶다. 그런 의미에서 플러팅 뜻과 예시를 살펴보자. 플러팅 뜻 플러팅이란? 플러팅이란 사람 간의 관계에 있어서 내가 가진 애정을 표현하는 것이다. 다만 과감하게 드러내는 것이 아니라 가볍게 애정과 관심을 드러내는 것을 의미한다. 말로써 애정을 드러낼 수도 있지만 호감 가는 사람에게 알게 모르게 몸짓이나 눈빛, 미소를 보이는 것도 플러팅에 해당한다. 플러팅 유래 플러팅의 유래는 두 가지이다. fleotan과 fleteren이다. fleotan은 흔들리다는 의미를 가지고 있다. 상대에게 호감을 표현함으로써 마음을 흔들게 한다는 의미이다. fleteren은 중세에 사용한 단어이다. 속삭이다 ..
결제와 결재의 차이 결제 뜻과 결재 뜻 헷갈리지 말자 결제와 결재의 차이 무엇이 다를까? 결제와 결재는 일상생활 속에서 쉽게 사용하는 단어입니다. 다만 '제'와 '재'가 헷갈려서 종종 틀리는 경우가 많습니다. 사소한 부분이지만 누군가에게는 트집 잡힐 수 있는 일이기도 합니다. 결제와 결재의 차이는? 결제와 결재의 가장 큰 차이는 대금 지불이냐 서류를 확정하느냐의 차이입니다. 음식점에서 무엇을 먹거나 물건을 사는 행위에 대해서 '결제'를 하는 것입니다. 이와 다르게 회사에서 일을 하면서 상사 등에게 특정 안건을 승인받기 위한 행위가 '결재' 요청입니다. 결제는 쉽게 생각하면 돈 나가는 행위를 의미합니다. 현금으로 돈을 주는 것도 '현금 결제'입니다. 확정 거래에 있어서 대가를 지불하는 것입니다. 결재는 업무와 관련된 부분입니다. 회사에서 일을 하다 보면 무언..
콘드로이친 효능 효과 1200mg 부작용 관절과 연골 건강에 좋은 영양제로 알려진 소연골 콘드로이친 1200. 콘드로이친이 관절이나 연골 건강에 효능이 있는 이유는 무엇인지 살펴보자. 콘드로이친 효능 관절과 연골 콘드로이친이란 하나의 화합물로서 관절 과 연골 건강 유지에 필수적인 성분이다. 주로 연골에서 발견되는데 연골의 탄력성과 충격 흡수에 기여하는 것으로 알려져 있다. 콘드로이친은 단백질과 결합하여 프로테오글리칸이라는 성분으로 변한다. 그리고 프로테오글리칸은 연골 내 수분 유지와 함께 연골이 부드럽게 움직일 수 있도록 해준다. 즉 윤활유 역할을 하는 것이다. 일반적으로 콘드로이친은 동물의 연골 조직에서 추출하여 얻는다고 한다. 콘드로이친 종류는? 콘드로이친의 종류에는 황산과 비황산 콘드로이친이 있다고 한다. 공통점은 당연히 관절 건강 영양제..
번아웃 뜻 (burn out) 증후군 번아웃 증상과 극복 번아웃 뜻 Burn out 은 말 그대로 불타서 소지된 상태, 신체와 정신 그리고 정서적 소진 상태를 의미합니다. 번아웃을 처음 관찰한 사람은 미국의 심리학자 허버트 프로이덴버거라고 합니다. 단순히 일을 많이 하는 사람을 관찰한 것은 아니고 주변 사람들을 많이 돕는 사람들의 모습에서 신체적, 정신적으로 소진되는 (지친) 모습을 보고 번아웃이라고 이름을 지었답니다. 번아웃 빈번 발생 대상 가끔 뉴스 기사를 보면 알겠지만 사회복지사가 번아웃이 많이 온다고 합니다. 그리고 최근 이슈가 되고 있는 의료진 역시 번아웃이 많이 발생하는 직업군이라고 합니다. 물론 일반 직장인 또한 잦은 야근과 스트레스로 번아웃이 오기 쉽습니다. 사실상 현대를 살아가는 모든 이들, 직장인이 아닌 학생이나 주부라고 해도 쉽게 지치고 정..
흑염소 진액 효능 영양성분을 비교해 보자 음메음메~ 흑염소, 보기만 해도 기력이 불끈불끈 솟아날 거 같은 흑염소. 사실 흑염소는 상당히 호불호가 있는 음식입니다. 솔직히 저도 흑염소탕을 두 번 정도밖에 먹어보지 못했습니다. 최근에는 누린내를 잘 잡는 곳이 많다고 하지만 그래도 조금 거부감을 느낄 수 있는 음식이죠. 그럼에도 불구하고 흑염소 효능을 쓰는 이유는 최근 시골에서 흑염소진액을 받아먹게 되어서입니다. 인터넷 제품은 아니지만 차후 후기를 쓰려고 합니다. 참고로 흑염소 진액을 드신다면 가급적 한약재가 섞인 제품을 선택하는 게 좋습니다. 제가 몇 번 얻어(?) 먹은 적이 있는데 흑염소만 들어간 진액은 살짝 비린 맛이 납니다. 그리고 맛이 좀 묘해서... 한약재가 들어가면 오히려 한약 맛이 나서 더 먹기 좋습니다. 흑염소 진액 효능 흑염소는 우..
미신 뜻 미신 종류 한국의 미신은? 미신이란? 미신 뜻은 迷信 미혹할 미 혹은 유혹할 미와 믿을 신이 결합된 단어이다. 즉 나를 현혹하거나 유혹하는 것을 믿는다는 의미이다. 나를 유혹하고 현혹시키는 것은 무엇일까? 과학적이지 않지만 충분히 있을 수 있다고 보는 것이다. 그리고 이는 이성적이고 합리적인 근거와 무관하게 맹목적으로 집착하거나 믿는 것을 의미한다. 미신 종류 정말로 가장 대표적인 것이 '4 (사)' 번호를 피하는 것이다. 숫자 4를 피하는 이유는 대부분 알고 있겠지만 '죽을 사'와 똑같은 느낌을 주기 때문에 가급적 피하고자 한다. 사실 숫자 4와 한자의 ' 死' 는 아무런 관계가 없다. 그럼에도 불구하고 본능적으로 꺼리는 단어가 4이다. 왠지 모를 불안감이라고 할까... 꿈에 돼지가 보이면 다음 날 복권을 사러 간다. 돼지 꿈은..

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