칼로리 연구소 (1) 썸네일형 리스트형 바나나 칼로리 바나나 효능 바나나 칼로리와 바나나 효능 무엇이 있나? 아침에 간단히 먹기 좋은 과일 바나나. 생것으로 그대로 먹기도 하고 샐러드로 만들어 먹지요. 바나나를 즐겨 먹으면 과연 다이어트에 도움이 될까요? 바나나 칼로리 함량과 바나나의 건강 효능에 대해 함께 살펴보아요. 바나나 칼로리 생것 말린 것 바나나 생것 칼로리 100g 기준 77kcal입니다. 검색해 보면 90칼로리라는 글도 있는데 일단 농식품 올바로에 있는 데이터 베이스 기준으로는 77칼로리입니다. 바나나 무게가 보통 200g 내외인데 껍질을 제거하면 110g 정도 됩니다. 대략적으로 우리가 바나나 하나 먹으면 100칼로리를 섭취하는 것이 되겠습니다. *참고로 바나나 1개의 폐기율 (버리는 껍질 무게)은 약 48% 정도입니다. 그런데 재미난 것이 있습니다. 간.. 이전 1 다음
