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나의 영양제와 음식

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그린 프로폴리스 브라질산 원액 추천 선야타 (sunyata) 그린프로폴리스 브라질산 원액은 프로폴리스 종류 중에서 가장 좋은 프로폴리스로 알려져 있다. 아는 분이 예전에 브라질 지사에서 근무할 적에 먹어 보라고 보내주었던 선야타 (sunyata) 그린 프로폴리스 브라질산 원액. 브라질에서 유명하단다. 그리고 블로그 글을 작성하면서 최대한 많은 정보를 검색해 보았는데 확실히 좋은 제품이다. 이 브라질산 그린 프로폴리스 제품에는 스포이드가 달려 있는데 물에 뿌려서 먹는 제품이다. 처음 먹었을 때의 그 생소한 느낌이란... 그런데 인간은 적응의 동물인지라 시간이 지나면 큰 무리 없이 먹을 수 있었다. 그린 프로폴리스란? 그린 프로폴리스란 녹색의 빛을 띠는 프로폴리스이다. '그린'이 그냥 'green'이다. 프로폴리스는 벌집에서 구할 수 있는데 항산화를 비롯해 면역력 관..
맥문동 효능 5가지 맥문동 효능 알아보아요. 맥문동이 자연인이라는 방송에 나왔던 거 같은데 기억이 가물가물합니다. 맥문동의 대표적인 효능으로 폐 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 평소 기관지 건강이 걱정되는 분들에게도 참 좋다고 하는데, 맥문동 우리 몸에 어떤 긍정적인 효과가 있는지 함께 알아보아요~ 맥문동 효능 맥문동이란? 맥문동이란 어떤 식물일까? 맥문동은 겨우살이 풀로 강인한 생명력의 대표적인 상징이라고 합니다. 맥문동의 생김새는 보리와 비슷합니다. 생명력이 강한 특징 때문에 길에서 흔하게 볼 수 있는 식물이기도 합니다. '동장군 (겨울 장군')이 오셔도 버티는 식물이어서 이름도 비슷한 뜻을 가지고 있습니다. 맥문동의 한자 뜻은 麥門冬 (보리'맥', 문'문', 겨울'동')입니다. 크기는 보통 30cm~50cm라고 합니다..
정관장 홍삼진현 홍삼 효능은 rg1 rb1 rg3 합계에 따라서 다르다! 홍삼의 효능은 rg1 rb1 rg3의 합계에 따라서 다릅니다. 대한민국에서 누구나 한 번쯤은 먹어 보았다는 대표 건강식품 홍삼. 운 좋게 아는 분이 선물 받아서 얻어먹었습니다. 정관장 홍삼 진현이라는 제품인데 찾아보니 인터넷은 팔지 않는 제품인 거 같습니다. 매장에서만 파는 거 같군요. 어찌 되었건 먹으면서 홍삼 효능에 대해 나름 짧게 공부를 해보았습니다. 혹시나 홍삼 추천 제품을 원하시면 이 제품과 정관장몰 제품을 비교해 보시면 되겠습니다. 홍삼이란? 인삼과 홍삼 차이 무엇? 홍삼과 인삼의 차이는 무엇일까요? 인삼은 말 그대로 재바한 삼을 의미합니다. 홍삼은 인삼을 가지고 가공(짜거나 쪄서) 만든 삼입니다. 즉 본질은 같습니다. 다만 인삼을 생 것으로 먹는 것보다 짜거나 쪄서 먹으면 홍삼의 효과가 더 ..
유동 번데기 효능 칼로리 영양성분은? 번데기 통조림의 대표 명사 유동 번데기. 사실 가게에 가면 보이는 것이 유동 번데기 통조림이다. 번데기 효능 무엇이 있을까/ 대충 생각해 보면 고단백 식품이다. 하지만 젊은(?) 사람들은 기겁할 음식이다. 사실 어릴 적 유원지에 놀라가면 번데기와 다슬기 등이 항상 있었는데 요즘에는 초장집 (횟 집)에 가면 간간이 보이는 음식이다. 번데기 효능 후술하겠지만 번데기는 고칼로리 음식이다. 고칼리로인만큼 노동 강도가 높은 사람들에게 특효약이다. 또한 포만감 증가와 함께 다양한 영양성분을 공급해 주는 이점이 있다. 미래 대체 식품으로 각광받는 이유가 그것일 것이다. (비주얼은...) 고칼로리 음식인 번데기는 체내 에너지 수준을 높여 피로를 줄여주는 효능이 있다. 또한 혈당 조절, 혈액 순환 개선, 뼈 건강 개선 ..
수소수 정수기 효능 부작용 수소수 효능 무엇이 있을까? 물은 산소와 수소가 결합된 물질이다. 수소수란 그 물에 수소를 인위적으로 더 넣어서 만든 물이다. 과거에는 수소수뿐만 아니라 이온수, 산소수, 파동수 등이 유행하였다. 일각에서는 수소수 효과가 과학적으로 검증되지 않았다고 비판한다. 하지만 누군가는 수소수를 마시면서 건강을 챙기고 있다. 수소수 정수기 효능 수소수 정수기 효능의 핵심은 말 그대로 수소의 효능이다. 수소를 섭취할 경우 항산화, 항염증, 피부 건강, 혈액 순환 개선을 기대할 수 있다. 또한 항산화로 인한 면역력 증진과 혈당 조절에 도움을 받을 수 있다고 한다. 일각에서는 수소수의 가장 큰 효과가 바로 👉항산화라고 한다. 항산화 작용을 통해 독성활성산소인 하이드록시라디칼을 제거할 수 있다. 그리고 수소는 원자의 크기..
눈 영양제 추천 루테인 효능은? 눈 영양제로 추천하는 루테인 효능 무엇이 있을까? 눈 영양제 루테인이 필요한 이유는? 눈이 침침하면 단순히 앞이 안 보이는 것이 아니라 심할 경우 안압이 높아지고 두통을 느낄 수 있습니다. 그런데 스마트폰 사용이나 최근에는 VR 기기 등이 등장하면서 눈의 피로도는 높아질 수 밖에 없는 현실인 거 같습니다. 하루종일 모니터 보는 직장인들 눈 건강 상태가 악화되고 있다는 것은 이미 수십 년 전 이야기죠. 루테인 효능 눈이 좋아지는 영양제로 알려진 루테인은 우리 눈의 황반색소의 주요 성분이라고 합니다. 황반은 눈의 망막 가운데에 있습니다. 선명하게 앞을 보는데 중요한 역할을 한다고 합니다. 그리고 루테인이 눈의 노화방지뿐만 아니라 백내장이나 황반변성 같은 눈 질환을 감소시켜준다는 연구도 있습니다.그런데 말이죠..
피자나라 치킨공주 페퍼로니 메뉴 후기 건강에 좋은 음식만 먹으면 참 지루한 삶이 되지 않을까요? ㅎ 가끔 피자도 먹고 치킨도 먹고 그렇습니다. 참고로 가끔 먹는다는 의미는 건강을 위해 페스트 푸드나 피자, 치킨 등 기름진 음식을 피한다는 의미는 아닙니다. 돈이 없어서 그렇습니다. 피자나라 치킨공주 메뉴 저는 항상 피자나 치킨을 먹을 때 가장 기본적인 것만 먹습니다. 예를 들어 치킨은 후라이드나 양념치킨, 피자는 콤비네이션이나 페퍼로니 정도만 먹습니다. 개인적으로 다른 양념이나 토핑, 소스가 많이 들어간 것을 좋아하지는 않습니다. 취향인가요? 이번에 먹은 피자나라 치킨공주 메뉴는 후라이드 페퍼로니 세트입니다. 배달비 포함해서 약 21,000원이었습니다. 배민에서 먹었는데 쿠팡 와우 회원이라면 쿠팡 이츠가 더 나을 거 같더라고요. 피자나라 치킨..
콘드로이친 효능 효과 1200mg 부작용 관절과 연골 건강에 좋은 영양제로 알려진 소연골 콘드로이친 1200. 콘드로이친이 관절이나 연골 건강에 효능이 있는 이유는 무엇인지 살펴보자. 콘드로이친 효능 관절과 연골 콘드로이친이란 하나의 화합물로서 관절 과 연골 건강 유지에 필수적인 성분이다. 주로 연골에서 발견되는데 연골의 탄력성과 충격 흡수에 기여하는 것으로 알려져 있다. 콘드로이친은 단백질과 결합하여 프로테오글리칸이라는 성분으로 변한다. 그리고 프로테오글리칸은 연골 내 수분 유지와 함께 연골이 부드럽게 움직일 수 있도록 해준다. 즉 윤활유 역할을 하는 것이다. 일반적으로 콘드로이친은 동물의 연골 조직에서 추출하여 얻는다고 한다. 콘드로이친 종류는? 콘드로이친의 종류에는 황산과 비황산 콘드로이친이 있다고 한다. 공통점은 당연히 관절 건강 영양제..
흑염소 진액 효능 영양성분을 비교해 보자 음메음메~ 흑염소, 보기만 해도 기력이 불끈불끈 솟아날 거 같은 흑염소. 사실 흑염소는 상당히 호불호가 있는 음식입니다. 솔직히 저도 흑염소탕을 두 번 정도밖에 먹어보지 못했습니다. 최근에는 누린내를 잘 잡는 곳이 많다고 하지만 그래도 조금 거부감을 느낄 수 있는 음식이죠. 그럼에도 불구하고 흑염소 효능을 쓰는 이유는 최근 시골에서 흑염소진액을 받아먹게 되어서입니다. 인터넷 제품은 아니지만 차후 후기를 쓰려고 합니다. 참고로 흑염소 진액을 드신다면 가급적 한약재가 섞인 제품을 선택하는 게 좋습니다. 제가 몇 번 얻어(?) 먹은 적이 있는데 흑염소만 들어간 진액은 살짝 비린 맛이 납니다. 그리고 맛이 좀 묘해서... 한약재가 들어가면 오히려 한약 맛이 나서 더 먹기 좋습니다. 흑염소 진액 효능 흑염소는 우..
마그네슘 추천 내가 먹는 세노비스 마그네슘 영양제 마그네슘이 부족하면 근육 경련과 떨림 신장 질환이나 혈당 조절 장애가 발생할 수 있습니다. 당연히 사람이 챙겨야 할 필수 영양소인데 식단 들고 다닐 것도 아니고 음식 먹으면서 챙기기 어렵죠? 그래서 마그네슘 영양제로 보충을 합니다. 제가 먹는 마그네슘 추천 영양제는 세노비스입니다. (딱히 이유는 없어요~😁) 마그네슘 추천 세노비스 (cenovis) 마그네슘은 신경과 근육 기능 유지에 효과가 좋은 마그네슘입니다. 건강식품인데 하루 1000mg 섭취를 할 수 있습니다. 단 1알로 말이죠. 알약은 작은 게 좋고, 조금 사이즈가 크더라도 한 번 먹는 게 가장 속편 합니다. 마그네슘 섭취방법 세노비스 마그네슘 섭취 방법은 하루 1회 물과 함께 삼키면 됩니다. 엄청 간단합니다. 다만 임산부는 혹시 모르니 미리 전문..

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