프로폴리스 효능, 프로폴리스는 코로나 때 목 통증 완화와 면역력 강화를 위해 많은 인기를 얻었던 건강식품이다. 벌집에서 채집하는 프로폴리스는 천연 항생제라고 불릴 만큼 우수한 항균 효과를 가지고 있다. 프로폴리스는 무엇이고 프로폴리스의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하자.
프로폴리스 효능 어원
프로폴리스 효능은 그 어원에서 먼저 볼 수 있다. 프로폴리스의 어원은 성벽을 방어한다는 뜻이다. 벌들이 자신의 소중한 벌집을 외부와 내부 세균으로부터 지켜주는 것을 빗대어 말한 것이다. 그만큼 프로폴리스 효능의 대표적인 것이 강항 항균 능력이라는 것이다.
프로폴리스란 벌들이 식물에서 수집한 수지성 물질을 벌 자신의 타액과 섞어서 만들어낸 물질이다. 프로폴리스의 특징은 딱딱한 고체라는 것이다. 우리가 먹는 프로폴리스는 이 딱딱한 프로폴리스를 녹여내거나 분말로 만들어 낸 식품이다.
프로폴리스 효능
1. 우리 몸 세포 보호
우리 몸의 세포는 항상 외부의 공격에 노출되어 있다. 유해한 환경, 각종 이물질 (미세먼지), 눈에 보이지 않는 세균과 박테리아 등이다. 그리고 또 한가지가 유해한 활성산소라는 것이다. 활성 산소는 우리 몸에 들어온 산소가 에너지로 변환되면서 남은 찌꺼기 같은 존재이다. 이 찌꺼기 활성산소는 우리 몸의 세포를 공격한다.
- 피부 세포를 공격
- 뇌 세포를 공격
- 간 세포를 공격
활성산소는 사람의 노화를 촉진시킨다. 이것을 막아주는 것이 항산화 작용이라는 것이다. 그리고 프로폴리스의 대표적인 효능이 항산화이다. 항산화를 통해 우리 몸의 세포를 보호받을 수 있다. 이는 피부 노화 방지, 뇌 건강 유지, 간 건강 유지로 이어질 것이다.
2. 면역력 강화
건강한 세포는 영양분의 흡수, 우리 몸 에너지의 생성, 유해한 물질을 제거한다. 그리고 백혈구의 생산과 활동성에도 영향을 준다. 건강한 세포의 상호 작용은 자연스럽게 면역력 강화로 이어진다. 앞에서 말한 프로폴리스의 세포 보호 효과는 면역력 체계에도 기여할 것이다. 물론 이는 직접적인 영향이라기보다는 간접적인 기대 효과로 볼 수 있다.
3. 구내염 완화
액상으로 된 프로폴리스는 입에 있는 세균 제거 효과가 탁월하다. 구내염 영양제를 검색하면 염증 완화를 위한 면역력 개선 알약 영양제가 많이 나온다. 다른 식품들도 충분히 면역력을 강화시키고 구내염 같은 입안 염증 완화에 도움이 될 것이다.
그러나 프로폴리스 액상은 입에 직접적인 항균 효과를 주기 때문에 그 효과가 더욱 탁월하다. 그래서 실제로 구내염을 앓는 사람들이 많이 찾는 제품이 프로폴리스 원액이라는 제품이다. 다만 단점으로는 맛이 좋지 않다는 점이다.
- 필요한 입안 구내염 부위에 직접 뿌린다.
- 물에 뿌려서 마실 경우 가글하듯 입 안을 잘 적셔준다.
그린 프로폴리스 효능
프로폴리스 중에 가장 좋은 것이 브라질의 그린 프로폴리스라는 것이다. 프로폴리스는 브라운 (갈색), 그린 (녹색) 프로폴리스가 있다. 색깔이 다른 이유는 벌들이 채집하는 식물의 종류가 다르기 때문이다. 그린 프로폴리스가 가장 좋다는 것을 쉽게 알 수 있는 방법은 프로폴리스를 검색해 보면 된다.
블로그 포스팅이 아니더라도 우리나라에서 생산하는 국산 프로폴리스도 대부분 브라질 원료를 사용하고 있다. 미국에서 수입하는 제품 역시 그린프로폴리스이다.
1. 염증 완화
그린 프로폴리스만의 가장 큰 특징은 아르테필린 C라는 성분이다. 이 성분은 그린 프로폴리스에만 있으며 특유의 매운맛을 느낄 수 있다. 이 성분과 프로폴리스에 있는 플라보노이드 성분이 염증 완화에 도움을 준다. 따라서 강력한 구강 항균을 원한다면 브라질산 프로폴리스가 좋은 선택이 될 수 있다.
2. 코로나 증상 완화
지금은 조금씩 잊혀지고 있는 코로나. 하지만 아직도 많은 확진자가 발생하고 있다. 다만 초기 코로나 사태 때와 다르게 지금은 조금 아픈 감기 정도 취급을 받는 거 같다.
그럼에도 북구하고 코로나에 걸려 고생하는 사람들이 늘어나고 있다. 딱히 치료제가 있지도 않다. 약 먹고 며칠 쉬면 낫는다는 느낌이다. 참고적으로 최근 코로나에 걸린 사람 이야기를 들어보니 열, 몸살, 근육통, 뼈 시림 등의 증상이 하루 건너 하루 발생하는 식이라고 한다.
코로나 초창기 브라질의 그린 프로폴리스 효능으로 코로나 증상 완화에 효과적이다라는 임상 연구 결과가 있었다. 코로나 그린 프로폴리스 효과 임상 시험은 총 124명의 환자를 대상으로 진행하였다.
그리고 투여량과 미투여자를 대상으로 조사한 결과 많은 양의 브라질산 그린 프로폴리스를 투여받은 대상이 급성 신장 손상 비율이 낮았다는 결과가 있었다. 또한 코로나 입원 기간의 단축도 확인할 수 있었다.
론 지금은 이야기했듯이 코로나 증상이 많이 완화되어 큰 의미가 없을 수도 있겠지만 그만큼 브라질의 그린프로폴리스 좋은 물질이라는 것이다. 이 내용은 글 마지막 하단에서 캡처 화면으로 전문 확인이 가능하다.
3. 관절염 완화
관절염에 좋은 영양제로 👉콘드로이친, msm 등이 있다. 프로폴리스 효능으로 염증 완화가 있기 때문에 함께 먹으면 관절염이나 관절 건강 관리에 더욱 좋을 것이다.
어차피 다른 종류의 영양제여서 함께 먹어도 상관이 없다. 만약 관절염 때문에 프로폴리스를 알아보고 있고 여러 종류의 영양제를 같이 먹는 것이 부담스럽다면 모시잎차와 프로폴리스를 함께 먹는 것은 어떨까?
모시잎은 관절 건강에 필수적인 칼슘 함량 끝판 왕으로 알려져 있다.
👉모시잎의 칼슘 함량은?
맺음말
프로폴리스를 먹을 생각이라면 국산 제품도 있고 호주산도 있고 브라질산도 있다. 브라질산 '그린' 프로폴리스 효능이 좋다고 알려져 있지만 국내 양봉장에서 채집한 프로폴리스와 호주에서 채집한 프로폴리스에도 나름의 장점이 있을 것이다.
내가 알고 있기로는 아르테필린C는 그린에만 있지만 플라보노이드 함량만 본다면 호주 브라운이 더 높다. 장단점이 있는 것이다.
다만 그럼에도 불구하고 브라질의 주요 농림산업이 프로폴리스이고 브라질산 프로폴리스 완제품과 원료가 해외로 많이 수출되고 있다는 것을 감안한다면 양질의 제품이라고 불 수 있을 것이다. 또한 브라질 국가적으로 품질 관리를 하기 때문에 믿을 수 있다는 장점이 있다.
물론 국산 브랜드 제품을 선호하거나 가성비를 따진다면 다른 종류의 프로폴리스를 선택하는 것도 한 가지 방법이다.
가장 중요한 것은 내가 먹어보고 내 몸에 잘 맞는 것을 선택하는 것이다. 내가 먹는 제품이 궁금하다면 아래의 글을, 더 많은 제품이 궁금하다면 제일 하단의 프로폴리스 추천 순위 정보를 확인해 보자!
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그린 프로폴리스 브라질산 원액 추천 선야타 (sunyata)
그린프로폴리스 브라질산 원액은 프로폴리스 종류 중에서 가장 좋은 프로폴리스로 알려져 있다. 아는 분이 예전에 브라질 지사에서 근무할 적에 먹어 보라고 보내주었던 선야타 (sunyata) 그린 프
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위 제품 외에 더 많은 제품에 대해 알고 싶다면 아래의 프로폴리스 순위 리스트를 참고하자.
