MBP 효능 골절 건강에 정말로 효과가 있을까? MBP란 Milk Basic Protein이라고 하여 우유 속에서 추출한 단백질을 의미합니다. 우유 속에 MBP 함량이 0.005% 수준이라는 의견도 있는데 '단백질'이라는 이름과 다르게 뼈 건강, 골절 건강 관리에 좋은 음식이라고 합니다.
MBP 효능 뼈 건강
MBP 효능으로는 골밀도 증가, 뼈 형성 도움, 골강도 증가, 뼈 파괴지표 NTx와 DPD 감소가 있습니다. 골밀도 증가의 경우 MBP 1일 40mg를 6개월 동안 여성에게 무작위로 투여했을 시 그렇지 않은 사람에 비해 골밀도 증가율이 1.57% 높아졌다고 합니다.
그래서 골밀도 증가하는 방법으로 MBP 복용을 권장하고, 실제로 뼈 건강 영양제로 등록된 제품이 있습니다. 골밀도 증가는 당연히 관절 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
NTx 지표란?
뼈 파괴지표 Ntx 지표란 무엇일까요? 콜라겐은 우리 몸의 뼈나 피부 조직을 구성하는 역할을 합니다. 그 중에서 I형 콜라겐은 뼈의 구조와 강도를 유지하는데 큰 기여를 합니다.
여기에서 NTx는 I형 콜라겐이 분해되면서 생성되는 물질이라고 합니다. 즉 NTx 수치란 뼈가 얼마나 분해되고 있는지 나타내는 지표로 볼 수 있습니다.
NTx 수치가 높은 것은 뼈가 빠르게 분해되고 있음을 의미하는데 MBP, 유단백추출물이 이를 감소시켜 주는 효과가 있습니다.
MBP 효과 DPD 감소란?
DPD 지표의 감소 역시 동일합니다. DPD 역시 뼈 대가 과정에서 콜라겐이 분해가 될 때 발생하는 물질이라고 합니다.
DPD는 소변을 통해 배출되는데 소변 검사를 통해 DPD 수치를 확인하여 뼈 분해 정도를 알 수 있습니다. 따라서 DPD 수치가 MBP 섭취를 통해 감소한다는 것은 그만큼 뼈가 약해지는 것을 막아줄 수 있음을 의미합니다.
MBP 누가 먹을까?
당연히 골밀도가 낮아져 뼈가 부러질 위험이 있는 노년층이 먹으면 좋습니다. 특히 고관절이나 손목 골절이 우려가 되거나 관련 조치를 받은 적이 있다면 관심을 가질 필요가 있는 식품입니다.
그리고 출산 후 뼈가 시린 것을 방지하기 위해 출산한 여성이 먹는 것도 좋습니다. 또한 우유를 싫어하는 사람들이나 어린 자녀들이 먹어도 좋은 식품이라고 생각합니다.
성장기에 있는 어린이나 청소년에게 중요한 것 중 하나가 골강도입니다. 골강도는 영양분 섭취와 운동에 영향을 받습니다. 하지만 요즘은 어린 자녀나 청소년들이 더 바쁜 세상이죠? 하다 못해 운동을 할 시간도 없고...게임 좋아하면 운동도 잘하지 않습니다.
그래서 키 성장을 위해 칼슘, 비타민D와 같은 영양제를 주기도 하는데 MBP도 이제는 고려 대상에 넣어 보는 것이 좋을 거 같습니다. 키 성장판이 닫히기 전에 말이죠.
MBP 추천 고르는 법
MBP를 검색해 보면 일반식품도 있고 건강기능식품도 있습니다. 건강기능식품이 뼈 밀도 건강 개선에 효과가 있다고 말하고 일반식품은 말 그대로 일반 식품입니다.
개인적으로는 사실 일반식품이건 건강식품이건 큰 차이는 없다고 봅니다. 다만 이러한 지표를 꼭 확인하거나 문의하는 것이 좋습니다.
MBP가 뼈 건강에 좋은 이유는 락토페린이라는 지표 성분이 있기 때문입니다. 락토페린이라는 성분이 뼈 골밀도 개선에 도움을 주는 주요 지표 성분입니다.
따라서 일반 식품이어도 이 성분이 23.2mg 수준으로 들어가 있으면 건강식품과 동일하다고 보면 됩니다. 다만 대부분의 일반 식품에서는 이 성분을 확인하기 어렵습니다. 필요하다면 판매자에게 문의해 보는 것도 좋은 방법입니다.
MBP 유단백질 추출물은 단순 정보성 포스팅이어서 제가 먹어 본 적이 없어서 추천을 하기는 어렵습니다만, 주영엔에스 MBP가 제일 많이 팔리는 거 같습니다. TV CF에서 자주 보았던 관절엔 콘드로이친을 판매하는 곳이네요. 둘 다 같이 먹으면 더 좋지 않을까요?
https://brand.naver.com/jyns/search?q=mbp
주영엔에스 공식스토어 : 브랜드스토어
주영엔에스 (관절엔콘드로이친1200 & 뼈엔엠비피MBP) 본사 공식 스토어
brand.naver.com
MBP 부작용
유단백질 추출물이어서 우유 알레르기가 있다면 주의하는 것이 좋습니다. 그리고 고칼슘혈증이 있다면 피하는 것이 좋다고 합니다.
뼈 건강
뼈 건강 관리를 위해 뼈 골밀도를 높이는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 그리고 관절 염증 때문에 골치가 아프다면 관절염을 줄일 수 있는 영양제인 콘드로이친을 고려해 볼 수도 있겠습니다.
