아직도 날씨가 쌀쌀합니다. 이런 날씨에 따뜻한 건강차로 작두콩차 어떨까요? 작두콩차는 일반적으로 비염 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 비염 환자들이 먹는 차로 추천하는데요, 다양한 효과를 가진 작두콩차의 효능 어떤 것이 있는지 살펴보았습니다. 특히 제일 하단에 작두콩차와 함께 먹으면 비염 치료에 도움이 될 수 있는 건강식품을 함께 적어 놓았으니 참고하시면 됩니다.
작두콩차 효능 부작용
1. 혈당 조절 - 작두콩차 효능 11가지
첫째, 작두콩차는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 작두콩에는 '자코닌'이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 인슐린의 분비를 촉진하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
2. 항산화 효과 - 작두콩차 효능 11가지
둘째, 작두콩차는 항산화 효과가 뛰어납니다. 항산화제는 몸속의 유해한 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 이는 노화 방지와 여러 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 심장 건강 개선 - 작두콩차 효능 11가지
작두콩차는 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 작두콩차가 심장 건강에 좋은 이유는 이소플라본, 스테롤, 항산화 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 또한 작두콩차에 있는 식이섬유는 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주는데 이 과정에서 콜레스테롤 수치가 낮아지면서 심혈관 질환을 개선할 수 있게 됩니다.
4. 다이어트 효과 - 작두콩차 효능 11가지
넷째, 작두콩차는 체중 감량에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 식욕을 억제하고, 지방 흡수를 감소시키며, 체내 대사를 촉진하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
5. 소화 기능 개선 - 작두콩차 효능 11가지
다섯째, 작두콩차는 소화 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 소화 효소의 활성을 촉진하고, 소화 과정을 개선하여 소화 불량, 변비 등의 문제를 완화할 수 있습니다.
6. 면역력 강화 - 작두콩차 효능 11가지
여섯째, 작두콩차는 면역 체계 강화에 도움이 될 수 있습니다. 항산화 성분과 항염 성분이 면역 체계를 지원하고, 감기와 같은 일반적인 질병으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
7. 스트레스 완화- 작두콩차 효능 11가지
일곱째, 작두콩차는 스트레스와 불안 감소에 도움이 될 수 있습니다. 이는 신경계를 진정시키고, 스트레스 반응을 완화하는 효과가 있어, 일상 생활에서의 긴장감과 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 간 건강 개선 - 작두콩차 효능 11가지
여덟째, 작두콩차는 간 건강을 지원합니다. 간 기능을 개선하고, 간세포의 재생을 촉진하며, 간 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
9. 호흡기와 기관지 건강 - 작두콩차 효능 11가지
아홉째, 작두콩차는 호흡기 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 기관지 확장 효과가 있어 천식 및 기타 호흡기 질환의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
10. 피부 개선 - 작두콩차 효능 11가지
작두콩차는 피부 건강에도 좋습니다. 항염 및 항산화 성분이 피부 염증, 여드름, 그리고 피부 노화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
11. 비염에 좋은 차 - 작두콩차 효능 11가지
끝으로 비염 효능에 대해 알아보겠습니다. 여러 가지 건강차 중에서 왜 유독 작두콩차가 비염에 효과가 있다고 입 소문이 났을까요?
작두콩차에는 강력한 항염증 성분이 포함되어 있습니다. 비염은 근본적으로 염증 반응이므로, 염증을 완화하는 물질은 비염 증상을 직접적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 작두콩차에 함유된 항염증 성분은 코 점막의 붓기를 줄이고, 염증 반응을 완화하여 코 막힘과 같은 증상을 감소시킬 수 있습니다.
또한. 알레르기 비염 같은 경우 면역 체계가 알레르겐에 과민반응을 보이며 발생합니다. 작두콩차의 성분이 면역 체계의 반응을 조절하여 알레르기 반응을 완화하고, 비염 증상의 심각성을 감소시킬 수 있습니다.
비염 환자는 종종 호흡 곤란을 경험할 수 있는데, 작두콩차가 호흡기계의 기능을 지원하고, 기관지를 확장시켜 숨쉬기 쉽게 만들 수 있습니다. 이는 코와 목의 불편함을 줄이고, 전반적인 호흡 건강을 개선하는 데 기여할 수 있습니다.
작두콩차 비염 효과 올리는 법
비염은 병원에 다니면서 치료를 하고 지속적으로 관리하는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고 만성 비염, 특히 알레르기성 비염은 약을 먹어도 잘 낫지 않습니다. 결국 기대할 수 있는 것은 '일반적으로 알려진 민간요법'입니다. 물론 이는 개인 체질과 식습관 증상 정도에 따라 충분히 다를 수 있습니다.
브라질산 그린 프로폴리스 액상은 비염 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 역시 브라질의 프로폴리스에서만 볼 수 있는 아르테필린c라는 성분 때문입니다. 이 성분은 항염 작용에 탁월합니다. 그래서 세계적으로 많이 유통되는 것이 브라질 그린 프로폴리스입니다. 국내에서 원료를 가지고 파는 곳도 많지만 최고 품질은 브라질산입니다.
작두콩차와 함께 브라질산 프로폴리스 액상을 뿌려서 먹으면 비염 개선에 더 많은 도움을 받을 수 있습니다.
