급똥, 갑자기 똥이 자주 마려운 이유?

 

갑자기 똥이 나오는 이유: 해외 저명한 건강 웹사이트 기반 Q&A

Q1: 식사 후 갑자기 변의를 느끼는 것은 정상적인 신체 반응인가요?

네, 식사 후 갑자기 변의를 느끼는 것은 '위대장 반사(Gastrocolic Reflex)'라고 불리는 정상적인 생리 현상일 수 있습니다. 음식이 위로 들어가면 우리 몸은 호르몬을 분비하여 대장을 수축시킵니다. 이러한 수축은 이전에 섭취한 음식을 소화 시스템의 하부로 이동시켜 배변 충동을 유발할 수 있습니다.

이 반사의 강도는 사람마다 다르게 나타날 수 있으며, 대부분의 경우 특별한 문제가 되지 않습니다. 그러나 위대장 반사가 지나치게 강하게 나타나거나 설사와 같은 다른 위장 증상을 동반한다면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.

Q2: 스트레스와 불안이 갑작스러운 변의를 유발할 수 있나요?

네, 스트레스와 불안은 갑작스러운 변의를 유발하는 흔한 원인 중 하나입니다. 우리의 뇌와 장은 '뇌-장 축(Gut-Brain Axis)'이라는 복잡한 신경계를 통해 밀접하게 연결되어 있습니다. 스트레스나 불안을 느끼면 코르티솔, 아드레날린, 세로토닌과 같은 스트레스 호르몬과 신경전달물질의 분비가 증가하게 됩니다.

특히 세로토닌은 장의 연동 운동(음식물을 이동시키는 근육 수축)에 관여하는데, 불안이 고조되면 장 내 세로토닌 수치가 증가하여 대장 전체에 경련을 일으킬 수 있으며, 이는 예상치 못한 배변으로 이어질 수 있습니다. 이러한 현상을 '신경성 배변(Nervous Poop)'이라고도 부르며, 시험이나 중요한 발표 등 스트레스가 많은 상황에서 흔히 경험할 수 있습니다.

Q3: 특정 음식이나 음료가 갑작스러운 배변으로 이어질 수 있나요?

네, 특정 음식이나 음료 섭취는 갑작스러운 배변 충동의 원인이 될 수 있습니다. 특히 다음과 같은 요인들이 영향을 미칠 수 있습니다. 섬유질 섭취 증가: 섬유질은 장을 비우는 데 도움을 주지만, 너무 많은 섬유질을 갑자기 섭취하면 배변 횟수가 증가할 수 있습니다.

카페인: 커피는 여러 가지 이유로 배변을 더 자주 유발하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 카페인은 이뇨 작용을 촉진하고 장 운동을 자극할 수 있습니다. 알코올: 과도한 알코올 섭취는 소장과 대장의 근육 움직임을 손상시키고 위장 시스템에 염증을 유발하여 설사를 초래할 수 있습니다.

인공 감미료 및 고당분 식품: 특정 인공 감미료나 설탕 함량이 높은 식품은 장 내 세균총의 변화를 일으켜 과도한 발효를 유발하고 설사, 복부 팽만감을 일으킬 수 있습니다. 유당 불내증: 유제품에 함유된 유당을 제대로 소화하지 못하는 경우, 설사, 복통, 팽만감과 함께 갑작스러운 배변을 경험할 수 있습니다. 매운 음식 및 지방이 많은 음식: 이러한 음식들은 위장관을 자극하여 장 운동을 촉진하고 변의를 유발할 수 있습니다.

급격한 식단 변화: 건강한 식단으로 갑자기 변경할 경우, 수분 및 섬유질 섭취 증가, 장내 미생물 변화 등으로 인해 일시적으로 배변 습관에 변화가 생길 수 있습니다.

Q4: 갑작스러운 변의는 특정 질병의 징후일 수 있나요?

네, 갑작스럽거나 빈번한 변의는 기저 질환의 증상일 수 있으므로 주의 깊게 살펴보아야 합니다. 다음은 관련 질환들입니다. 과민성 대장 증후군(IBS): 흔한 소화기 질환으로, 갑작스러운 변의, 설사 또는 변비, 복통, 복부 팽만감 등이 주요 증상입니다.

IBS는 장의 과민성 신경과 비정상적인 장 운동이 원인이 될 수 있습니다. 염증성 장 질환(IBD): 크론병이나 궤양성 대장염과 같은 만성 염증성 장 질환은 장에 염증을 유발하여 갑작스러운 배변 충동, 설사, 복통, 혈변 등을 일으킬 수 있습니다. 장 감염 (식중독 또는 위장염): 바이러스, 박테리아 또는 기생충에 의한 위장 감염은 갑작스러운 설사, 복통, 구토, 발열 등을 동반하는 강력한 배변 충동을 유발할 수 있습니다.

테네스무스(Tenesmus): 배변 후에도 장이 완전히 비워지지 않은 듯한 불쾌한 잔변감과 함께 지속적으로 배변하고 싶은 충동을 느끼는 증상입니다. 이는 주로 하부 장의 염증이나 신경 자극 과민성으로 인해 발생합니다. 변실금(Fecal Incontinence) / 절박성 변실금(Urge Incontinence): 의도치 않게 대변이 새는 증상으로, 특히 절박성 변실금의 경우 갑작스러운 변의를 참지 못해 화장실에 미처 도달하지 못하는 상황으로 이어질 수 있습니다.

이는 항문 괄약근 손상, 신경 손상, 만성 변비나 설사 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 기타 질환: 갑상선 기능 항진증(Hyperthyroidism)은 신진대사를 촉진하여 장 운동을 빠르게 할 수 있으며, 셀리악병(Celiac disease), 특정 신경계 질환(당뇨병, 다발성 경화증 등) 또는 드물게 대장암도 배변 습관의 변화를 유발할 수 있습니다.

Q5: 복용 중인 약물이 갑작스러운 배변에 영향을 줄 수 있나요?

네, 일부 약물은 소화 시스템에 영향을 미쳐 갑작스러운 배변 충동이나 설사를 유발할 수 있습니다. 특히 다음과 같은 약물들이 그러한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 항생제: 항생제는 장내 유익균과 유해균의 균형을 깨뜨려 설사를 유발할 수 있습니다.

변비약(완하제): 변비약은 변을 부드럽게 하거나 장 운동을 자극하여 배변을 돕지만, 과도하게 사용하거나 잘못 사용하면 배변 조절 능력을 상실하게 할 수 있습니다. 메트포르민: 제2형 당뇨병 치료에 흔히 사용되는 이 약물은 일부 사람들에게 설사를 유발할 수 있습니다. 일부 항우울제: 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRIs)와 같은 특정 항우울제는 일부 환자에게 설사를 일으킬 수 있습니다.

비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs): 이부프로펜과 같은 NSAIDs도 소화기 부작용으로 설사를 유발할 수 있습니다. 콜레스테롤 저하제: 담즙산 격리제와 같은 일부 콜레스테롤 저하제는 변을 묽게 하여 배변 조절을 어렵게 할 수 있습니다. 고혈압 및 심장 질환 약물: 칼슘 채널 차단제, 이뇨제 등은 장 근육에 영향을 미쳐 배변 습관 변화를 유발할 수 있습니다.

Q6: 갑작스러운 변의가 느껴질 때 언제 의사의 진찰을 받아야 하나요?

대부분의 경우 갑작스러운 변의는 일시적이거나 식단, 스트레스와 같은 가벼운 원인으로 발생하지만, 특정 증상이 동반될 때는 의료 전문가의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 다음과 같은 증상이 나타난다면 즉시 의사와 상담해야 합니다. 혈변 또는 흑변: 대변에 피가 섞여 나오거나 타르처럼 검은색 대변을 보는 경우.

심한 복통 또는 직장 통증: 배나 직장에 참기 힘든 통증이 동반되는 경우. 설사가 며칠 이상 지속되거나 악화되는 경우: 특히 3일 이상 지속되는 심한 설사는 탈수를 유발할 수 있습니다. 고열: 38.3°C(101°F) 이상의 고열이 동반되는 경우.

체중 감소: 설명할 수 없는 체중 감소가 나타나는 경우. 지속적인 구토 또는 탈수 증상: 액체를 마셔도 계속 토하거나 심한 갈증, 소변량 감소, 어지럼증, 무력감 등의 탈수 증상이 나타나는 경우. 밤에 잠에서 깨어날 정도로 변의가 심한 경우: 야간 배변은 기저 질환의 '경고 증상(alarm symptom)'일 수 있습니다.

새로운 증상이 나타나거나 생활에 지장을 초래하는 경우: 새로운 소화기 증상이 나타나거나 기존 증상으로 인해 일상생활에 어려움을 겪는다면 진찰이 필요합니다.

 

https://infopick.co.kr/%ea%b8%89%eb%98%a5-%ec%b0%bd%eb%8a%94-%eb%b0%a9%eb%b2%95/

급 똥 참는 방법, 지하철 버스 안 똥 참기